Lemah semagat atau dikenal dengan istilah futur bisa diatasi dari empat sisi atau empat bagian yakni
- Kiat mental
- Kiat spiritual
- Kiat emosi’
- Kiat fisik
Yang semua ditotalkan ada 99 point dari ke 4 bagian tersebut
Kiat mental
- Cari manfaat perbuatan tersebut untuk anda
- Inventarisir berbagai dampak negative, jika anda tidak mengerjakannya
- Baca buku-buku tentang motivasi
- Temple kata-kata penggugah semangat ditempat yang mudah terlihat’
- Visualisasikan tujuan anda
- Pecah” tujuan anda dalam tujuan-tujuan kecil
- Buat perencanaan harian
- Jangan bandingkan keberhasilan diri anda dengan keberhasilan orang lain
- Baca kisah-kisah nabi dan para ulama yang menggugah semangat’
- Baca kisah-kisah orang sukses
- Ikuti pelatihan motivasi
- Biasakan berfikir positif bahwa “saya adalah ornag yang bersemangat”
- Biasakan berbahasa positif
- Miliki semboyan “hari ini harus lebuh baik dari hari kemarin”
- Beritahu rencana anda kepada orang lain
- Beralih ke pekerjaan-pekerjaan sepele
- Mulailah dari yang paling mudah
- Kerjakan dengan orang lain
- Yakini bahwa anda adalah orang sukses
- Lakukan dua pekerjaan sekaligus
- Yakini bahwa anda sudah terlambat
- Buad “deadline” (tenggat waktu)
- Yakini aktivitas anda penting
- Ubah pekerjaan anda yang membosankan
- Hindari mencari-cari alasan
- Pergilah ke toko buku
- Inventarisir kelebihan atau prestasi anda dimasa lalu
- Pakai “timer” waktu
- Ikuti organisasi tempat berkumpulnya orang-orang yang motivasinya tinggi
- Proaktif (yakini bahwa anda bertanggung jawab terhadap diri anda sendiri)
- Bekerjalah sesuai minat dan bakat anda
- Minta orang lain memimpin anda (menjadi mentor anda)
- Jangan mengharap hasil yang perpect (sempurna)
- Jangan sering melakukan kegiatan yang mendesak
- Hati-hati dengan waktu luang diantara dua waktu sibuk
- Jangan terlalu sering memikirkan kekurangan anda
- Anggap kegagalan sebagai jalan meraih sukses
- Jangan anggap masalah yang sedang dihadapi sebagai masalah yang berat
- Pecah pekerjaan besar menjadi kecil
- Yakini bahwa Allah cinta pada orang yang bersemangat
- Adakan acara sumbang saran (brainstorming)
Kiat spiritual
- Baca alquran dengan cepat dan melibatkan emosi
- Baca terjemahan al quran terutama bagian-bagian yang menggugah semangat
- Lakukan shalat tahajjud dengan khusyu
- Baca doa dan dzikir sebanyak-banyaknya
- Lakukan shalat sunnah dia rakaat
- Jauhi kemaksiatan
- Lakukan dzikul maut
- Bayangkan kenikmatan syurga
- Bayangkan pedihnya adzab neraka
- Hadiri acara qiyamul lail berjamaah
- Tutuplah malam hari dengan doa dan janji kepada Allah untuk bersemangat mengisi hari esok
- Lakukan shaum (puasa) secara rutin
- Lakukan I’tikaf
- Lakukan umroh atau haji
- Baca dan hafalkan ayat atau hadits pembangkit semagat.
- Baca sejarah hidup nabi Muhammad Saw
Kiat emosi
- Curhat kepada orang terdekat
- Katakana berulang-ulang kepada diri sendiri “saya tidak boleh patah semangat”
- Biarkan diri anda “menikmati” kondisi lemah semangat barang sejenak
- Paksa diri untuk tetap beraktivitas
- Hafalkan lagu-lagu pengunggah semagat dan menyanyikan ketika sedang lesu
- Hibur diri anda dengan cerita-cerita lucu
- Jangan menerima tugas dari orang lain yang kurang anda minati dan anda sendiri hanya sebagai “pelaksana” saja
- Tonton film-film yang menggugah semagat
- Lakukan silaturahmi pada orang-orang yang mampu memotivasi anda
- Lakukan kegiatan-kegiatan menantang ( menanggung) resiko
- Pergilah ke tempat-tempat yang indah pemandangan alamnya
- Hadiri acara-acara yang menggugah semangat
- Bermain dengan anak-anak
- Ubah rute perjalanan anda ke tempat tujuan
- Ubah décor ruangan anda
- Cari kemenangan-kemenangan kecil
- Dengarkan kaset-kaset penggugah semangat
- Bantulah orang lain
- Sering-seringlah tersenyum
- Kunjungi pameran tentang prestasi tertentu
- Upayakan diri anda menangis
- Pergilah ke tempat-tempat terbaru
- Pergilah ke kampung halaman anda
- Mulailah pagi hari anda dengan aktivitas yang menyenangkan
- Lakukan balas dendam
- Lihat foto-foto perjalanan hidup anda
- Perhatikan udara ruangan
- Istirahat dari pekerjaan pada saat “seru”
- Hindari menonton televise terlalu lama
- Gunakan aroma (wangi-wangian) yang dapat menggugah semangat anda
- Atur suara –suara (kebisingan ) di sekitar anda
- Lihatlah pameran “kemewahan”
Kiat fisik
- Paksakan diri anda berada pada posisi “akan memulai”
- Segarkan badan anda
- Lakukan olah raga
- Perhatikan penampilan anda
- Jauhi rokok, alcohol dan obat terlarang
- Hindari makan terlalu kenyang
- Hindari kebiasaan suka tidur
- Lakukan relaksasi
- Atur posisi tubuh dan cara anda berjalan
- Makan makanan yang bergizi
Sumber : buku “Total Motivation” karya Satria Hadi Lubis
Semoga bermanfaat
Salam hangat “Sali Saputra”
Seorang istri yang sholehah, ibu dari 3 anak yang sabar (belajar sabar dari anak-anak dan suamiya). Paling sering mengucap astagfirullah… you know kenapa ya??!!
