Bagaimana Mengatur Menu 100 Ribu Cukup Seminggu

Bagaimana Mengatur Menu 100 Ribu Cukup Seminggu

Benarkan uang 100.000 cukup untuk seminggu? rasa-rasanya mustahil.

Mungkin anda berpikiran begitu juga?

Baca tulisan ini hingga selesai ya.

Saya menikah tahun 2014. Di awal-awal menikah, untuk belanja kebutuhan masak sehari-hari, saya biasanya pergi ke warung dekat rumah.

Dalam sehari bisa keluar antara 20rb – 50rb. Lumayan juga saya pikir.

Setelah mencari-cari gimana supaya lebih hemat. Saya cari di google, youtube bahkan ke Instagram.

Akhirnya ketemu dengan satu metode supaya hemat, yaitu food preparation.

Alhamdulilah saat ini, dalam 1 minggu saya hanya menghabiskan 100rb-an saja.

Mau tahu caranya?

Simak ya contoh daftar belanja mingguan + daftar menu seminggu untuk keluarga.

Daftar Belanja Seminggu

uang 300 ribu untuk 1 bulan

Baca Juga: – 5 Food Container Agar Makanan Tahan Lama!

Sayuran :

  • Cabe Rawit Hijau : Rp 2.000
  • Kecambah Tauge 1/4kg : Rp 2.000
  • Brokoli Hijau 1/2kg : Rp 7.000
  • Sosin (Sawi Hijau) : Rp 2.000
  • Pakcoy 3 ikat kecil : Rp 3.000
  • Wortel 2 bks : Rp 3.000
  • Terong Ungu 1bks : Rp 2.000
  • Kacang Hijau : Rp 5.500
  • Cabe Gendot 1/4kg : Rp 7.000
  • Jamur Kancing 1/4kg : Rp 8.000
  • Tempe 2 potong : Rp    2.500
  • Petai 3 Papan : Rp 5.000
  • Tahu 4 bks : Rp 10.000
  • Mie Gepeng 2bks : Rp 4.000

Daging :

  • Paha Ayam 1/2kg : Rp 15.000
  • Cumi-Cumi Kering 1ons : Rp 12.000
  • Asin Sepat Kecil : Rp 4.000
  • Kulit Kikil sapi 2ons : Rp 5.000

Bumbu :

  • Bawang Merah 1/4kg : Rp 7.000

  Total      : Rp 106.000

Daftar belanja mingguan 100 ribu :

#1. Masak hari pertama 

  • Kwetiaw Mie Kikil Goreng Kecap
  • Bubur Kacang Hijau
  • Tumis Tahu Pakcoy Saos Teriyaki

2. Masak hari kedua

  • Tumis Tempe Kecap Rempah (salam, serai daun jeruk)
  • Terong Crisphy
  • Tumis Tahu Kecambah Tauge bumbu lada hitam
  • Ayam Mini Crisphy (bahan dada ayam iris kecil ga beli ada sisa stok belanja minggu sebelumnya)

3. Masak hari ke tiga

  • Tumis wortel Brokoli Saos Teriyaki
  • Tahu Goreng Bumbu
  • Goreng Asin Sepat
  • Sambel
  • Lalap Timun

4. Masak hari ke empat

  • Tumis Tahu Pakcoy Jamur Saos Lada Hitam
  • Terong Crisphy
  • Tempe Goreng Bumbu Ketumbar

5. Masak hari ke lima

  • Oseng Mie Sayur kikil
  • Oseng Cumi Pedas bumbu Petai
  • Sisanya jajan bakso langganan

6. Masak hari ke enam

  • Tumis Jamur kancing Saos Teriyaki
  • Oseng wortel Brokoli Saos Lada Hitam
  • Camilan Ruzak serut

7. Masak hari ke tujuh

  • Tumis Tahu Pakcoy Kecambah Saos Teriyaki
  • Paha Ayam Bumbu Merah
  • Oseng Cumi Kikil Pedas Bumbu Petai

Catatan : menu di atas untuk 4 anggota keluarga (ayah, ibu dan 2 anak).

Menu belum termasuk cemilan + buah-buahan.

Kalau saya seminggu budget buah-buahan 50.000-an. Jenis buahnya disesuaikan yang sedang musim supaya harganya lebih hemat.

menu makan sehat seminggu

Tips hemat lainnya :

  1. Siapkan daftar menu untuk seminggu + harganya
  2. Belanja dini hari biasanya buka jam 02:00-06:00, karena harga lebih murah dan segar
  3. Siapkan beberapa wadah
  4. Tata rapi hasil belanjaan tanpa di cuci, cucinya nanti pas mau di masak supaya tidak cepat busuk
  5. Simpan dalam kulkas, pisahkan makanan berprotein, hewani atau daging-dagingan di freezeer
100 cara untuk menghemat uang anda

Akhir kata, itulah cara menghemat uang 100 ribu untuk seminggu ala keluarga kecil kami. Sekian dan semoga bermanfaat khusus untuk para ibu rumah tangga yang ingin hemat uang belanja.

Salam hangat

Sali Saputra ^_^

10 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *